Health

여름철 갑자기 복통이 생겨 화장실을 가거나 식은땀까지 흘리며 복통을 호소하는 경우가 있습니다. 더운 날씨에 찾아오는 불청객 식중독! 오늘은 식중독에 대해서 이야기해 보겠습니다.       식중독 원인 특히 여름철에 식중독이 잘 발병되는 원인은 높은 기온과 습도로 인해 세균이나 미생물 등이 증식하기 좋은 계절입니다. 주로 황색 포도상 구균, 병원성 대장균, 살모넬라균 등이 있고, 바이러스성으로는 노로바이러스나 로타바이러스 … Read more

Content   냉방병 이란? 원인 여름 감기로 오인하기 쉬운 냉방병에 대해 알고 계시나요? 여름이 되면 에어컨을 본격적으로 가동하면서 밀폐된 공간에서 차가운 공기에 오랜 시간 노출되면서 생기는 병입니다. 우리 몸은 외부 기온에 적응하는데 약 1~2주 기간이 필요합니다. 하지만 여름은 더운 외부와 추운 내부의 급격한 온도 차로 인해 우리 몸이 잘 적응하지 못하게 되면서 자율신경계 기능에 저하가 … Read more

글루타치온이란? 먹는 자외선 차단제라고 불리는 글루타치온에 대해 들어보셨나요? 피부미백 효과로 많이 알고 있지만, 글루타치온은 항산화력이 높아 활성산소를 제거하고 노화를 막아주는 역할을 합니다. 물론 글루타치온은 체내에서 생성되거나 육류, 채소, 과일 등에 함유가 되어있습니다. 하지만, 너무 적은 수치이기 때문에 그것만으로는 부족합니다. 또한 30대에 접어들면서 피부 주름, 노화, 탄력 저하 등이 생기면서 글루타치온을 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다. … Read more

이야기하기에 앞서서 저는 채식주의자는 아닙니다. 건강을 위해 식물성 식품을 하루에 한 끼는 섭취하려고 하고 있는 사람으로서 정리한 글이니 논란이 생기지 않길 바랍니다. 어디까지나 도움이 되길 바라며 참고용으로 봐주시면 좋겠습니다. 식물성 식품 시장 식품 기업들이 점점 비건 시장에 발을 들이고 있습니다. 이러한 이유는 바로 환경에 대한 관심도가 높아져서 그러는데요 사람들은 코로나 이후로 자연스럽게 건강과 환경에 대해 … Read more

다리가 붓는 증상은 주변에 흔히 들을 수 있는 이야기입니다. 심할 경우에는 통증까지 유발할 정도로 붓기와 발목 부종, 하체 부종이 생기는데요 원인이 무엇일까요? 다리 부종 원인 장시간 같은 자세 유지 장시간 동안 앉아있거나 서있거나 한 자세로 유지하면 다리가 붓기 쉽습니다. 종아리를 움직이지 않으면 혈액이 심장으로 돌아오기 어려워져 순환이 나쁘기 때문에 생기는 현상입니다 염분이 많은 식습관 평소에 … Read more

사람들은 살이 찌면 체중을 감량하기 위해 식사량을 줄이는데 그때 가장 먼저 줄이는 것은 바로 탄수화물 입니다. 하지만 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 3대 영양소로 꼽히는 중요 에너지원 공급원이기 때문에 중요합니다. 탄수화물을 극단적으로 제한하는 다이어트 방법을 하신다면 주의하셔야 합니다. 무턱대고 제한하게 되면 오히려 살이 찌는 체질로 바뀔 수 있습니다. 탄수화물이 부족할 때 우리 몸에 나타나는 증상에 대해 … Read more