평소에 면 좋아하시나요? 저도 면을 좋아하는데 칼로리와 소화문제로 망설일때가 많은데요 저랑 같은 고민을 가진 분들을 위해 오늘은 저칼로리 면에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.
두부면
두부면은 탱글거리는 식감은 없으나 단백질이 풍부해 담백하게 섭취하기 좋은 면 입니다. 포두부, 넓은두부면, 얇은 두부면 으로 구성이 되어있습니다. 밥 대용으로 김밥을 쌀 수 있고, 라자냐 면 대신 곁들여서 먹을 수 있습니다. 들기름 소스를 만들어서 들기름 막국수 처럼 먹기에도 좋습니다.
해조류 면(톳, 미역)
해조류 면은 식감이 탱글거리면서 미끄러워서 따뜻한 국물류 보다 시원한 류의 면요리 할때 먹기에 더 잘 어울립니다. 비빔소스를 만들어서 비빔국수를 해먹거나 차갑게 해서 냉면 처럼 드시면 식감이 더 살아납니다.
곤약면
곤약면은 포만감을 높여주기 좋은 면 입니다. 탱탱하면서 쫀득한 식감이 있고 식이섬유가 풍부해 배변활동에 좋습니다. 곤약이 가지고 있는 특유의 향이 있으니 흐르는 물에 씻어낸 다음 섭취하시는 걸 추천드립니다.
오늘은 다이어트에 도움이 되는 저칼로리 면에 대해 알아보았습니다. 올 여름 저칼로리 면으로 맛있게 다이어트 성공해보시면 어떨까요?
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