라미의 건강한 라이프

무덥다는 표현으로 부족한 요즘 여름 날씨, 햇빛이 강해 외출할 때 모자, 선글라스, 양산이 필수가 되어버렸습니다. 때문에 여름에는 피부 건강에 더 신경 써야 하는 계절입니다. 오늘은 자외선 차단제의 중요성에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다.   자외선 차단제가 중요한 이유? 피부암 예방 : 자외선으로부터 피부를 보호해 피부 손상 및 피부암 발병을 예방합니다. 피부 노화 방지: 자외선은 피부 노화의 … Read more

일상생활 속에서 갑자기 심장이 빠르게 뛰거나 느리게 뛰는 걸 느껴보신 적이 있나요? 심장 박동이 정상적으로 뛰지 않는다면 부정맥 질환을 의심해 보셔야 합니다.   부정맥 원인 부정맥의 원인은 다양한 원인이 있는데 가장 흔한 원인은 심장 질환입니다. 심장 질환으로 심근경색, 심부전, 심장판막 질환 등이 있습니다. 이 질환들은 심장을 손상 입혀 심장 박동이 규칙적으로 뛰는 것을 방해합니다. 심장 … Read more

누구나 흔하게 걸릴 수 있는 질환이지만, 남자만 걸린다는 잘못된 인식 때문에 부끄럽고 숨기게 되는 질환 방광염! 오늘은 방광염에 대해 이야기해보도록 하겠습니다.   방광염이 생기는 원인 방광염은 남녀노소 상관없이 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질환입니다. 단어 그대로 방광에 염증이 생긴 것을 의미합니다. 이 염증의 주된 원인은 세균 감염으로 인한 것입니다. 박테리아, 곰팡이, 화학물질, 성교행위 등 원인이 … Read more

습하고 높은 기온이 계속되는 여름 날씨로 인해 많은 사람들의 불쾌지수가 올라가고 있습니다. 덥고 습한 날씨가 싫은 이유 하나는 땀 일 텐데요 더운 날씨에 땀을 흘리는 것은 당연하지만 유독 다른 사람들에 비해 땀을 많이 흘린다고 느낀다면 건강 이상 신호일 수 있으니 주의해야 합니다.   땀이 나는 이유 땀이 나는 이유는 우리 몸은 체온 조절과 노폐물 배출을 … Read more

우리는 체중 감량을 하고 나서 다시 살이 찐 것을 이야기할 때 ‘요요’가 왔다고 표현합니다. 다이어트하면서 가장 어려운 것이 있다면 감량한 체중을 유지하는 것입니다. 지속적인 관리를 하지 않으면 요요현상이 오기 때문입니다. 요요현상의 원인, 극복하는 방법에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 요요현상의 위험성 요요는 체중 감량 후 갑자기 다시 빠르게 증가합니다. 체중이 빠르게 증가하게 되면 건강에 부정적인 영향을 … Read more

아침에 자고 일어났을 때나 장시간 동안 서있다가 움직이거나 했을 때, 또는 잘 걷다가 갑자기 발바닥이나 발뒤꿈치에 찌릿한 통증 느껴보셨나요? 또한 이 통증이 지속적이지 않고 불규칙적이다면 족저근막염 초기 증상을 의심해 보셔야 합니다. 족저근막염 이란? 발바닥 근육과 힘줄 사이에 있는 것을 족저근막이라고 합니다. 족저근막이 길어지고 염증이 생기면서 나타나는 질환을 족저근막염이라고 합니다. 전 세계 인구 중 10~15% 차지하고 … Read more

여름이 다가오면 반바지나 짧은 치마를 입고 싶지만 두려운 분들이 많으시죠? 바로 셀룰라이트 때문인데요 셀룰라이트는 피부 표면에 불규칙하게 보이는 것이 특징입니다. 표면이 마치 매트리스 측면 또는 오렌지 껍질 같은 질감을 가지고 있습니다. 셀룰라이트는 지방층이 많은 부위에 발생하는데, 주로 여성의 허벅지와 엉덩이, 복부 등에서 흔히 발생됩니다. 남성에게서는 드물게 볼 수 있지만, 여성호르몬인 에스트로겐의 영향을 받아서 발생되기 때문에 … Read more

뱃살이 쌓이면 다양한 건강 문제가 생길 수 있습니다. 복부지방에 지방세포가 모여들고 이 지방세포가 혈액 내 염증을 일으키는 물질인 사이토카인을 분비해 고혈압, 고혈당, 고 레스테롤, 고중성지방 등의 대사증후군을 일으켜 당뇨병, 심혈관질환 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 또한 복부 비만은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 증가시켜 고혈압, 고콜레스테롤, 인슐린 저항성과 같은 대사 문제를 일으키고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 … Read more

갑자기 어지럽거나 가만히 앉아 있는데도 공간이 움직이거나 속이 울렁거리는 경험해 보신 적이 있나요? 이러한 증상이 있다면 이석증을 의심할 필요가 있습니다. 오늘은 이석증 생기는 원인, 증상, 예방법에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 이석증은 균형 감각으로부터 오는 정보를 처리하는 뇌의 일부분인 정전계에서 문제가 생겨서 발생하는 증상입니다. 내부 균형 기관은 우리 몸의 자세와 각도를 인지해 언제 어떤 움직임이 발생할지 예측해 … Read more

사람들은 과거부터 지금까지 젊음을 유지하길 원합니다. 미국 억만장자 브라이언 존슨은 젊어지기 위해 매년 수십억을 들이고 있습니다. 백세 시대인 요즘, 사람의 수명은 길어지지만 신체기능이 노화가 되면서 병의 개수가 늘어나 더 노화 예방에 대해 관심을 귀 기울이고 있습니다. 며칠 전 유퀴즈 방송에 노년내과 의사가 나와서 노화 원인, 노화 예방 등에 대해 이야기를 다뤘습니다. 오늘은 노화에 대해 이야기해보도록 … Read more