헬스와 크로스핏 차이점
얼핏 보면 비슷해 보이는 헬스와 크로스핏. 이번 시간에는 두 운동의 차이점에 대해 알아보려고 합니다. 차이점을 보시면서 나와는 어떠한 운동이 더 잘 맞는지를 보고 참고하시면 좋을 것 같습니다.(어디까지나 참고일 뿐 논쟁은 원치 않습니다) 지난번에도 말씀드렸듯이 여러분들이 스스로 어떤 목적으로 운동을 하고자 하는지에 대해 기준이 명확해야 합니다. 간단하게 헬스와 크로스핏의 운동 목적에 대해 요약하면, 헬스의 경우에는 근육과 … Read more