요가와 필라테스 차이점
여름이 다가오니 많은 사람들이 운동을 시작하고 있다. 다양한 운동들이 많지만 오늘은 요가와 필라테스의 차이점에 대해 이야기해보려고 합니다. 어떠한 운동이라도 단순히 비교하기보다는 어떠한 목적으로 운동을 시작하는지에 대해 생각을 해야 합니다. 쉽게 말해서 다이어트가 목적인지 재활이나 유연성을 위한 기능적인 부분을 보완하려는 운동인지를 먼저 생각해두면 좋습니다. 일반적으로 시각적으로 보이는 건 요가는 맨몸 운동, 필라테스는 기구운동으로 나눌 수 있습니다. … Read more