반복되는 다이어트, 요요현상 극복하는 방법
우리는 체중 감량을 하고 나서 다시 살이 찐 것을 이야기할 때 ‘요요’가 왔다고 표현합니다. 다이어트하면서 가장 어려운 것이 있다면 감량한 체중을 유지하는 것입니다. 지속적인 관리를 하지 않으면 요요현상이 오기 때문입니다. 요요현상의 원인, 극복하는 방법에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 요요현상의 위험성 요요는 체중 감량 후 갑자기 다시 빠르게 증가합니다. 체중이 빠르게 증가하게 되면 건강에 부정적인 영향을 … Read more